Yin yoga
Innermoon coaching en mindfulness
Mijn missie is om mensen te kunnen helpen meer ontspanning, vrijheid en geluk te kunnen ervaren in hun leven. Ik verdiep mij al ruim 20 jaar in yoga en de laatste jaren in meditatie, mindfulness, zelfontwikkeling en non-dualiteit. Waarom? Omdat ik persoonlijk heb ervaren dat het werkt voor mij! Graag deel ik mijn kennis met …
Yin yoga tegen pijnklachten bij artrose
Yoga en reuma Mensen met artrose zijn snel geneigd om minder te bewegen, omdat dit pijn doet of omdat ze bang zijn dat de pijn erger wordt. Terwijl bewegen er juist voor zorgt dat de spieren en pezen rondom de gewrichten sterker worden. Dit geeft ondersteuning en is een schokdemping voor de gewrichten, waardoor de …