Privé yogales

Al jaren kunt je bij Yogaflow Brielle ook terecht voor individuele prive yoga- en vitaliteitslessen aan huis op momenten dat voor jou het beste uitkomt in je eigen vertrouwde omgeving. De lessen worden speciaal afgestemd op jouw behoeftes en belangstelling. Privé yoga is een fijne manier om met yoga te beginnen, maar ook om je verder te verdiepen en te ontwikkelen. Zo ontwikkel je meer zelfvertrouwen en krijg je sneller meer plezier in je yogabeoefening.

Op maat gemaakte privé yoga les

Op maat gemaakte privé yogales door gecertificeerde yogadocente Danielle Niesten.

Danielle geeft al meer dan 25 jaar yoga le. eerst in groepsverband later sinds 2015 aan huis. De lessen omvatten houdingen gericht op lichaamshouding, ademhaling en ontspanning. Dit doen we om lichaam en geest zo soepel en gezond mogelijk te houden. Het programma wordt speciaal afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeftes. De lessen bevorderen jouw vitaliteit en souplesse en je zult je energieker gaan voelen. Je leert beter omgaan met veranderingen en verhoging van het mentale welzijn worden bevorderd waardoor een betere werk-vrije tijd balans ontstaan.

Afgestemd op jouw wensen

Soms is een groepsles een te grote stap voor je. Bijvoorbeeld als je onzeker bent over je niveau of je zorgen maakt om een blessure. Privélessen helpen je hier op een ontspannen manier overheen. Het kan natuurlijk ook zijn dat je geen tijd hebt voor een groepsles of liever les hebt waar en wanneer het jou uitkomt. Wij verzorgen alle benodigdheden die je nodig hebt tijdens je prive yogales zoals yogamatten, dekens blokken en yogariemen. Ook eventuele muzikale ondersteuning wordt naar behoefte verzorgd.

Trouwe klantenkring

Inmiddels komt Danielle al jaren vaak wekelijks bij haar zeer gewaardeerde en trouwe klanten aan huis. Alle klanten zien dit als een moment voor jezelf en iedereen enorm naa uit kijkt gedurende de werkweek. Rust en ontspanning is tengewoordig een belangrijke behoefte voor vele.

Yogalessen geven is mijn passie en ik inspireer graag iedereen die net als ik dol is op yoga. Uiteraard staat discretie bij mij hoog in het vaandel.

Individuele mindfulness training

Individuele mindfulness trainingen zijn een laagdrempelige manier om aan je mentale vitaliteit werken. De training bestaat uit 8 sessies van 75 minuten. De duur van de training kan geheel worden aangepast en je eigen tempo tijdens de training wordt je persoonlijk begeleid zodat je hulp krijgt dat echt over jou gaan en je oplossingen vind voor jouw ‘thema’s ‘. Hiernaast worden geluidsbestanden en een werkboek meegegeven voor zelfstudie en oefeningen voor thuis.

Heb je behoefte eraan om je verhaal te vertellen aan iemand die onbevooroordeeld en echt de tijd voor neemt om te luisteren of om samen te onderzoeken wat er nu echt speelt. Of misschien passen de groep trainingen niet in je agenda en wil je het op andere tijden en dagen inplannen zodat de training geheel afgestemd kan worden op jouw agenda?

Vitaliteit voor ons brein

Mentale vitaliteit is een van de belangrijkste elementen die bijdragen voor een gezonde basis van de mens. Mindfulness helpt mensen beter om te gaan met de druk en onvermijdelijke stress in bijvoorbeeld werksituaties en zo je mentale vitaliteit te vergroten.

Het streven is om (werk)stress te verminderen door een afwijzende houding tegenover onprettige gevoelens en gedachten te veranderen; om die te veranderen in een basishouding die alles welkom heet, wat het ook is en om van daaruit pas te gaan handelen vanuit meer bewustzijn en wijsheid.

Effecten van mindfulness

Mindfulness betekent simpelweg, ‘volledig bewust zijn van de huidige ervaring’ Het effect van mindfulness is de afgelopen 35 jaar veelvuldig wetenschappelijk onderzocht. Inmiddels zijn er honderden studies gepubliceerd over de effecten van mindfulness interventies.

Mindfulness

• werkt stress verlagend
• maakt je productiever
• werkt tijdsbesparend vanwege de grotere focus
• je geniet meer van het leven, je voelt je daardoor gelukkiger
• verhoogt de creativiteit
• leert je de kleine dingen te zien en ervan te genieten
• leert je te zien op welke zaken je geen invloed hebben en kunt kiezen om energie te richten op zaken waar je wel invloed op uit kunt oefenen.

Wat krijg je:

⭐️ 8 Sessies van 75 minuten.

⭐️ Werkboek MBSR Mindfulnesstraining educatie en oefeningen

⭐️ 4 audiobestanden.

⭐️ Gratis intake gesprek van 30 minuten

Data en tijd:

Je kunt op ieder moment met het individuele traject starten. Dag en tijd worden afgestemd op jouw agenda en kunnen het gedurende traject aangepast worden.

Lokatie

De sessies kunnen in Oostvoorne plaatsvinden of in je eigen vertrouwde omgeving. Werk of thuissituatie.

Jouw bijdrage

Particulieren: €850,- (excl btw)

Bedrijven : €1155,- ( excl btw)

Jouw trainer:

De individuele mindfulness training wordt gegeven door Danielle Niesten, gevorderd categorie 1 mindfulness trainer/coach en oprichter van Yogaflow Brielle en Innermooncoaching.

Vergoedingen

De MBSR mindfulness training wordt vergoed door jouw zorgverzekeraar, mits het in je pakket zit. Vaak een bedrag tussen de €100 en €350,-

Ook zien steeds meer werkgevers het belang in van mindfulness op de werkvloer, dus kan jet waardevol zijn, dit met je werkgever te bespreken.

Aanmelden/contact opnemen