8-weekse mindfulness training

• 8 weekse Innermoon mindfulness training

•  De mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer twee uur.
  
• Iedere woensdag vanaf 18 januari t/m 15 maart (1 maart vervalt i.v.m voorjaarsvakantie)

Wat houdt de mindfulness training in? 

De Innermoon mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. 

In 8 sessies van ongeveer 2 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen… Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

De traditionele mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van ongeveer twee uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van max 10 deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kunt maken. Door mindfulness beoefening leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn.

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de acht-weekse mindfulness training. In principe leer je een vaardigheid aan: met aandacht leven vraagt simpelweg om regelmatige oefening.

• Max. 10 deelnemers
• 8 bijeenkomsten van 2 uur
• data: iedere woensdag van 18 Januari t/m 15 maart ( 1 maart vervalt)
• 9.30u-11.30u
• Kosten € 275,- per persoon.
  
• Na aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op voor het plannen van een intakegesprek. Pas na dit gesprek beslis je definitief of je mee wilt doen met de training. Je zit dus nog nergens aan vast.