Stoel yoga in Oostvoorne en Rockanje

Rust, beweging en ontspanning voor iedereen.

Stoelyoga is een toegankelijke en milde vorm van yoga die zittend op een stoel en staand met ondersteuning wordt beoefend. Deze vorm is ideaal voor mensen die wat minder mobiel zijn, herstellende zijn, of gewoon op zoek zijn naar zachte beweging en diepe ontspanning.

Tijdens de les begeleiden ademhaling, rustige bewegingen en aandachtsoefeningen je naar meer ruimte in je lichaam en rust in je hoofd. Er is geen ervaring nodig: Iedereen doet mee op zijn of haar manier, binnen de eigen mogelijkheden.

Wat kun je verwachten?

• Eenvoudige, zachte yoga-oefeningen zittend op de stoel of staand met steun.
• Aandacht voor ademhaling, lichaamshouding en ontspanning.
• Mindful bewegen op een rustige, veilige manier
• Een warme sfeer waarin niets moet alles mag
• Aandacht voor verbinding- met jezelf en de groep

Voor wie is stoelyoga geschikt?

Stoelyoga is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan beweging en ontspanning, maar voor wie een reguliere les niet passend voelt.

Denk aan ouderen, mensen met chronische klachten, herstel na ziekte of burn-out, of mensen die gewoon graag op een laagdrempelige manier met yoga willen beginnen.

Wil jij een keertje ervaren wat stoelyoga voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom voor een proefles.

Neem gerust contact met ons op bij vragen of om je aan te melden.