Ga naar inhoud

Yin yoga & Yang yoga
Privé yogales
MBSR mindfulness trainingen
Mindfulness en yoga op de zaak
Innermoon Coaching en Training

Yogaflow yoga, coaching en mindfulness

(privé) yoga lessen,trainingen en mindfulness sessies

— Direct yogales boeken —

Zoeken naar:

d5851d6b-246c-481c-9c3f-4556425a9a5b

Contact

Yogaflow Brielle
T 0650800823
info@yogaflowbrielle.nl

Yoga in ’t Dijckhuis
Dijckpotingen 10
3237 AK Vierpolders

Aanmelden via Momoyoga

Diensten

• Yin & Yin/Yang yoga
• Privé lessen yoga
• Yoga op het werk
• Coaching
• Mindfulness trainingen
• Workshops

Instagram

De Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) train

De Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) training heeft wetenschappelijk zijn waarde bewezen. De Amerikaanse expert Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness geïntegreerd met inzichten uit de Westerse psychologie in een acht weken durende training. Deze training is al meer dan 35 jaar populair en wetenschappelijk onderbouwd in zijn effectiviteit. Onderzoek toont aan dat mindfulness significant bijdraagt aan de verbetering van je leven en de werking van je brein op een positieve manier beïnvloedt. Het verandert niet alleen je zelfperceptie, maar ook je benadering en reactie op de wereld om je heen.

#Innermooncoaching#minsfulness#sportinstituutwarrens#

Laat me eerst voorop stellen dat - van jezelf houd

Laat me eerst voorop stellen dat - van jezelf houden niet egoïstisch is, en het maakt je zeker niet arrogant. Het is juist het tegenovergestelde. Hoe meer liefde en compassie je hebt voor jezelf, hoe meer je ook er voor anderen kunt zijn.
In zelfliefde gaat het om totale zelfacceptatie en waardering precies zoals je bent. Het gaat erom om liefdevol naar jezelf te blijven, zelfs in moeilijke situaties. Het gaat om je te blijven ontwikkelen— fysiek, emotioneel en spiritueel..

Yin yoga🤍
Iedere vrijdag 10u
T dijckhuis Vierpolders.

#yinyoga#zelfcompassie#innermooncoaching#selfcare#stressrelief#kindness#yogaflowbrielle#

Mindfulness meditatieavond te Hellevoetsluis. Ben

Mindfulness meditatieavond te Hellevoetsluis.

Ben jij op zoek naar een moment voor jezelf waarop je onder professionele begeleiding onderdelen uit de MBSR kunt beoefenen?

De volledige MBSR trainingen zijn zo ontworpen dat ze een samensmelting vormen van oosterse en westerse psychologie. Er worden elementen behandeld zoals meditatie, cognitieve gedragstherapie en aandachtig bewegen. Deze training is inmiddels een essentieel onderdeel binnen de mentale gezondheidswereld geworden.

Tijdens deze avond wordt er een kortere oefening uit de training begeleid en besproken om zo voor jezelf te kunnen ervaren hoe een mindfulness training eruit ziet en te kunnen kijken of het iets voor je is of als je al een mindfulness training hebt volbracht.

Ervaringen uitwisselen
Er is altijd een moment om – naar behoefte – ervaringen met mindfulness in je dagelijks leven uit te wisselen, de inzichten én de obstakels. En natuurlijk is er volop ruimte voor rust, stilte en contemplatie.

Wees welkom
Voor iedereen die de mindfulnesstraining heeft gedaan of die interesse heeft in het eigen maken van mindfulness en meditatie.

Start:
19.30u-20.45u

Tickets:
€22,50 p.p

Locatie
Sport instituut Warren’s Hellevoetsluis .
Martin luther Kinglaan 7

Aanmelden stuur een dm of mail naar info@innermooncoaching.nl

#innermooncoaching#sportinstituutwarrens#mindfulness#praxtice#meditatie#meditation

Binnenkort.. Houd je agenda vrij in de ochtend o

Binnenkort..

Houd je agenda vrij in de ochtend op 10-11-‘24

Stay tuned.. ☺️

De yogahoudingen, ademtechnieken en meditatie zorg

De yogahoudingen, ademtechnieken en meditatie zorgen ervoor dat opgebouwde stress wordt losgelaten. Je kunt beter focussen.

Yogahoudingen en een rustige buikademhaling activeren het parasympatisch zenuwstelsel. Hierdoor wordt de vecht- of vluchtreactie verminderd.

Naast het gezond houden van de hersenen door het zenuwstelsel te kalmeren, wordt zo ook de lichamelijke gezondheid verbetert.
Wat doet yoga nog meer voor je:

🌟Verbeterde flexibiliteit en bewegingsbereik

🌟Versterkt je spieren, pezen en gewrichten

🌟Verbetert je lichaamshouding

🌟Versterkt je botten

🌟Helpt je ontspannen

🌟Verbetert je bloedcirculatie

🌟Verbetert je zuurstofopname

Ben je ook toe aan meer uit je hoofd te komen en meer in je lijf?

Reserveren. Link in bio.

Yogaflowbrielle#meanderoostvoorne#oostvoorne#brielle#rockanje#yoga#practice#healthiswealth#selfcare#body#

Volle maan op 18 september om 4.34 uur, om precies

Volle maan op 18 september om 4.34 uur, om precies te zijn. De maan, die ook wel de maismaan of oogstmaan wordt genoemd, staat dan in het sterrenbeeld Vissen en de zon in het teken Maagd, wat de nodige uitdagingen met zich meebrengt.

En dan is er ook nog een gedeeltelijke maansverduistering, waardoor je emoties nog net even iets intenser voelen dan normaal en het leven meer tegenzit.

Je hoeft je trouwens niet voor te bereiden op enkel heftige dagen. Zo’n maansverduistering kan óók positiviteit met zich meebrengen. Wie weet doen nieuwe kansen zich voor. Als je goed oplet en voelt wat er gebeurt, kun je het beste met (nieuwe) situaties omgaan.
#bron Vriendin

Ben jij ook zo gevoelig en reageer jij ook zo op die volle maan energie?🙈

🌕 slaap lekker zo🤞🏻

#vollemaan#energie#lunaenergy#yogaflowbrielle#innermooncoaching#

Op Zondag 29 september van 9.00u-16.00u organisere

Op Zondag 29 september van 9.00u-16.00u organiseren wij een heerlijke wellnessdag voor jezelf of samen met een vriend(in).

Laat je verwennen en kom opladen tijdens deze heerlijke wellness dag bij Art of life.

PROGRAMMA

09u00 inloop
09u30 cirkel en intentie voor de dag
10u00 Tai Chi met Hen ( indien het weer het toelaat buiten) 11u00 - 11u20 thee pauze
11u30 - 12u30 dans je vrij met Monique
12u30 - 13u30 Ayurvedische lunch
13u30 - 14u30 hatha yoga en kundalini yoga
14u30 - 15u30 kundalini yoga en hatha yoga
15u30 - 16u00 gezamenlijke afsluiting in de cirkel

Bijdrage voor deze volledige dag € 89,-
inclusief thee, koffie en lunch

Locatie
Art of life. Maarland Noord Zijde 10. Brielle

#yogaflowbrielle#artoflifebrielle#brielle#oostvoorne#zwartwaal#rockanje#huisvanpalts#yoga#taichi#biodanza#dansenmetmonique#ayurveda#herfst#loslaten#selfcare#opladen#cadeautjeaanjezelf#vriendinnendagje❤️

#sportinstituutwarrens#innermooncoaching#mindfulne

#sportinstituutwarrens#innermooncoaching#mindfulness#yogaflowbrielle#mbsr#meditation#

Wat houdt de MBSR mindfulness training in? De min

Wat houdt de MBSR mindfulness training in?

De mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt in je dagelijks leven.

⭐️Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten en gevoelens die op een dag langskomen.

⭐️Je leert beter omgaan met stress, sombere gevoelens en het gejaagde leven van alledag.

⭐️Je ontdekt hoe je milder voor jezelf en anderen kunt zijn.

⭐️Je maakt kennis met de basis van mediteren.

De stilte oefendag is een essentieel onderdeel van de 8 weekse mindfulness training. Tijdens deze dag worden bekende en nieuwe oefeningen zo goed als onafgebroken aangeboden waarbij tussentijds niet gesproken word onder elkaar. Alleen de trainer begeleid de oefeningen tijdens deze dag. Als deelnemer verblijf je dus een paar uur in stilte.

Jon Kabatt-zin

Deze MBSR training is gebaseerd op de bewezen effectieve methode van Jon Kabatt-Zin (Mindfulness Based Stress Reduction)

Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een kleine groep deelnemers hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kunt maken.

Door mindfulness beoefening leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn. Je wekelijkse opdrachten staan in de reader die je ontvangt na de eerste bijeenkomst.

Thuis oefenen

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de mindfulness training omdat een nieuwe vaardigheid aanleren vraagt om dagelijks te oefenen.

Voorgesprek

Na aanmelding nemen we contact met je op voor het plannen van een persoonlijk voorgesprek. Pas na dit gesprek beslis je definitief of je mee wilt doen met de training. Je zit dus nog nergens aan vast.

Nieuwe training
3 oktober t/m 5 December 2024
Iedere donderdag van 10:00u- 12.45u

Sportinstituut Warren’s
Martin Luther kinglaan 7
Hellevoetsluis

⭐️Earlybird korting⭐️
Aanmelden voor 1 september en ontvang maar liefst €50 korting p.p voor de geheel verzorgde training.
Code KORTING24 (Geldig tot 31 augustus )

#linkinbio

Volg mij op Facebook

Volg mij op Facebook

Yogaflow Brielle | Blossom Shop | Ontwikkeld door Blossom Themes. Mogelijk gemaakt door WordPress.