Meditatie is een aandachtstraining waarbij je innerlijke rust creëert en kennis maakt met meditatie als instrument. Deze speciaal ontwikkelde meditatie werkt verhelderend op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Meditatie betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring en je gewaar worden van een ruimte die achter je ervaring ligt. Je maakt contact met een dieper liggend stuk in jezelf, dat daardoor naar boven mag komen. Zo kun je dieper voelen wat er bij je speelt. Door je aandacht niet te sturen, maar te observeren vanuit stilte, liefde en acceptatie, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker als effect. De geest wordt rustiger en je komt meer in contact met je innerlijk kompas. Het is wetenschappelijk bewezen dat Meditatie voor een hogere kwaliteit van leven zorgt en positieve veranderingen teweeg brengt in cognitief en neurobiologisch functioneren.

Meditatie is een perfecte aanvulling op yoga en voor iedereen die op zoek is naar inspiratie, meer creativiteit of wilt ontdekken wie je bent, waar je enthousiast van wordt en wat je passie is. Het begint allemaal bij goed in je vel zitten en te vertrouwen op je innerlijke kompas. 

5 lessen voor 25 euro

data: woensdagen: 2 juni, (9 juni vervalt) 16 juni, 23 juni, 30 juni , 7 juli

lestijden: 20:00u – 20:30u.

Follow Me!