Wil jij een gratis yogales uitproberen in t Dijckhuis? Kom dan zondag 4 juni meedoen met onze yin/yang yogales van 10u-11u.
Wat is yin/yang yoga
Yin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Daar vereisen de oefeningen meer inspanning en kracht, maar dankzij de voorbereidende yin opwarming zouden de houdingen minder belastend zijn. De les wordt vaak afgesloten met enkele yin oefeningen en een korte yin meditatie. Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar helemaal niet tegen: ze ondersteunen en vullen elkaar aan!
✨Neem je eigen yogamat mee.
Mocht je niet in het bezit zijn van een yogamat neem dan contact met ons op en reserveer een yogamat bij ons. ( bel/app 0650800823)
Draag comfortabele kleding.
deze les wordt verzorgd door Desiree Minnaar
Geef eventuele blessures door aan de docente.