Bedrijfsyoga bij jouw op de zaak
Bedrijfsyoga, vitaliteitslessen, meditatie, mindfulness, ademsessies.
Investeren in de gezondheid van uw werknemers loont. bedrijfsyoga bevordert de creativiteit en concentratie van uw werknemers en heeft een zeer gunstig effect op stressvermindering en RSI preventie.
Yogaflow Brielle biedt onder leiding van Danielle Niesten yogalessen, workshops, trainingen en lezingen aan, die altijd aangepast kunnen worden naar de wensen en behoeften van uw organisatie.
Mogelijkheden:
• Bedrijfsabonnement of rittenkaart voor uw medewerkers
• Yoga, vitaliteitslessen, meditatie en mindfulness lessen
• Workshops of trainingen
• Lezingen
•. Weekend of Week retreats
Alle lessen en trainingen kunnen worden gegeven op lokatie van het bedrijf of bij ons op lokatie.
Bedrijfsyoga, vitaliteitslessen
- Versterkt lichaam en geest
- Helpt bij het voorkomen of genezen van fysieke klachten, zoals RSI en rugklachten
- Deelname in werkkleding of in sportkleding voor meer actieve / cardio lessen, vitaliteitslessen.
Mindfulness
Mindfulness is een laagdrempelige manier om aan vitaliteit te werken, zonder daarbij intensief te hoeven bewegen. Vitaliteit voor de brein is een van de belangrijkste elementen die bijdragen voor een gezonde basis van de medewerkers. Mindfulness helt mensen in organisaties om beter om te gaan met de druk en onvermijdelijke stress in werksituaties. Het streven is om werkstress te verminderen door een afwijzende houding tegenover onprettige gevoelens en gedachten te veranderen; om die te veranderen in een basishouding die alles welkom heet, wat het ook is.
en om van daaruit pas te gaan handelen vanuit meer bewustzijn en wijsheid. Zo gaan mensen helder zien op welke zaken ze geen invloed hebben en kunnen kiezen om energie te richten op zaken waar ze wel invloed op uit kunnen oefenen.
Zijn en doen
het woord Mindfulness betekend letterlijk “aandachtig zijn” of ‘oplettendheid”. Het gaat hier om het ontwikkelen van de zijn-stand; niet oordelen, toe-laten, niet-streven, accepteren, begrijpen op basis van de directe ervaringen een brede aandacht. De basis van mindful te zijn is een open en accepterende houding.
effecten van mindfulness
Het effect van mindfulness is de afgelopen 35 jaar veelvuldig wetenschappelijk onderzocht. Inmiddels zijn er honderden studies gepubliceerd over de effecten van mindfulness interventies
uit wetenschappelijk onderzoek is bewezen dat bij het regelmatig beoefenen van mindfulness trainingen de deelnemers
- Mindfulness werkt stress verlagend
- Mindfulnerss maakt je productiever
- Mindfulness werkt tijdsbesparend vanwege de grotere focus
- Je geniet meer van het leven, je voelt je daardoor gelukkiger
- Door mindfulness verhoogt de creativiteit
- Mindfulness leert je de kleine dingen te zien en ervan te genieten
Yoga op de Zaak verzorgt een toegankelijke, laagdrempelig serie lessen van 60 min. ( of korter indien gewenst)
Wist u dat u voor bedrijfsyoga aanspraak kunt maken op de werkkostenregeling (WKR). U mag dan een gedeelte van de kosten uitwisselen met het brutoloon van medewerkers. Zo wordt het voor u kosten neutraal. U mag tot 1,5 % van de fiscale loonsom besteden aan onbelaste vergoedingen en verstrekkingen. Bedrijfsyoga valt hier ook onder.
Wilt u meer weten of heeft u een specifieke vraag? Klik op contact om u vraag te stellen.